口臭　チェック　方法

自分の口臭を確認する時に、よく両手で包み込むようにして息を吐き、その息の臭いをかいで確認したりしていませんか？その方法だと、なかなかうまく確認できません。ここでは、簡単に口臭をチェックする方法を見てみましょう。

まずは、コップを使用してのチェック方法です。この方法は、起床時にすぐやりましょう。やり方は簡単です。コップの中に吐いた息をあなたが確認するだけです。これであなたの口臭が分かります。実を言うと起床時というのがポイントで、起床時の口臭は、生理的な口臭の中で一番強い口臭であり、自己判断がし易いからなのです。逆に言うと通常生活においては、この起床時の口臭以下の臭いがあなたの口臭ですので　あまり気にしなくてもいいでしょう。ちなみに、ビニール袋でも同様の方法をとることができますが、ビニール袋特有の臭いが付いている可能性があるので、多少分かり辛いかもしれません。

つぎにオキシドールを使用する方法について紹介します。オキシドールとは、消毒剤の一種で、ご家庭にある救急箱の中に入っているような手軽に手に入るものです。確認方法ですが、オキシドールを水で2倍に薄めて、その溶液でうがいを行います。その後、オキシドールは飲まずに吐き出してくださいね。吐き出したもの中身に泡が多い場合は、口臭が発生していると考えられます。

次に歯ブラシや糸ようじを使用した方法についてです。歯ブラシや糸ようじで　歯と歯の間を磨いてみましょう。磨いた後に、その部位を嗅いでみます。臭いがきつかったり、歯垢などの汚れが付着している場合に口臭があると考えてよいでしょう。

また、見た目だけでも口臭発生の原因と判断できるものがあります。それは舌の上を見て下さい。舌の上が白くなっていませんか？これは、舌苔（ぜつたい）と呼ばれるもので口の中の食べかすや白血球の死骸でできており、口臭を引き起こす原因となるものです。また、ふき取って嗅いでみて臭いがあれば、口臭が発生している可能性が否定できません。

今までは、口臭チェックの方法をお話ししましたが、体調チェックでも口臭発生の有無を確認できることがあります。それは、胃腸を壊している場合です。これは、胃腸を壊すことにより、そこから発生したガスが体の中を伝わって口臭として出てきてしまうのです。このような場合は、口の中のケアだけではなく、まずは胃腸の調子を戻すことが重要になってきます。

口臭は、卵が腐ったような臭いや硫黄のような臭い、カビ臭い等特有の臭いを持っていますので、そのような臭いがチェックで分かるようであれば、口臭治療や予防を積極的に行いましょう。