口臭がある事を伝えるのは難しい事かもしれませんが、相手がどのような状況であるのか理解してあげて、そのうえで伝える事が大切な事です。

たとえば、ストレスからくる口臭がある人に対しては、直接的に指摘すると、ストレスを更にためてしまう可能性も否定できませんので、「何か悩んでることでもある？」などと遠回しに聞いてみて、悩みを聞いてあげる事が口臭予防になるでしょう。ストレスがなくなれば、口臭もなくなると信じて。

また、相手自体の性格にもよります。上のように遠回しで表現した方がいいのか、それともストレートに伝えた方がいいのか、ストレートに伝えるとしても「口臭がきつい！」ではなく、「口の臭いはちょっと強いね」でもいいのではないでしょうか。電話でも相手の声が聞こえない時に「声が小さくて聞こえません！」とはいいませんよね？「声が遠い様ですので」といいますよね？口臭も「臭い」とか「きつい」ではなく、「強い」という表現であれば、ストレートでありながらも、表現は柔らかくありませんか？

また、相手に「何故そんな事を言うの？」と思わせるような一言を伝える方法もいいかもしれません。例えば、「今日、胃の調子が悪い？」とか、「ガムかなんか買ってこようか？」とかが良い例ですね。そうすると、相手は「何故そんな事を言うの？」と言ってくるでしょう。場合によっては、「口臭い？」とストレートに言ってくる可能性もあります。それに対し、上で書いた「強い」という言葉を使って、「ちょっと強いかも。」と返せば、相手は突然気を悪くするようなことはないでしょう。

口臭の指摘は、赤の他人でしたら正直なところ放置しておくでしょう。しかし、アナタが気にしている人だからこそ伝えてあげれば、他の場所で本人が恥ずかしい場面に遭遇しなくとも済むはずです。

まとめますと、相手がどういう状況なのか、どのような性格なのかをまず良く考えて、相手が「？」と言ってくるような内容の話を振ってみて、言ってきたら、柔らかい言い回しで伝えてみる事がアナタが気になっているあの人の口臭を治療・予防に導く方法でしょう。

また測定時間ですが、決まっている個所に息を吹きかけるとわずか5秒で測定できます。機械によって4～10段階に口臭の度合いをイラストと数字で表示するようになっており、分かりやすい形になっています。

ちょっとかわっているものですと、アルコールチェッカーもできる機種も売っています。そもそも口臭をチェックする機械は、皆さんも一度は経験したことがあるかもしれない検問でのアルコールチェックの機械を応用して作られたそうです。

ただし、この口臭チェッカーは精度が100%であるというわけではありません。息を吐く角度によっては、口臭の有無の結果が違ったものになってしまう事もありますし、時間を少しおいて再度測ると結果が違うという事もあるそうです。そもそも、医療用に口臭測定機器が販売されていますが、そちらは数百万もしますので、精密度が違うのがお分かり頂けますね。

一番危険なのは、これらの機械に頼り過ぎてしまう事です。現在歯科で口臭を訴える人の8割が自分しか口臭を感じない、つまり思い込みとの報告があります。これは、「自臭症」とも呼ばれ、極端な例だと心療内科や精神科に行って治療を行うレベルにまでなってしまいます。歯科にこられている方でも、この口臭チェッカーを何台も持っており、「こっちで口臭なしと出たけれども、こっちでは口臭ありと出たから、口臭が気になって仕方がない。」と訴えられる方もいるとか。

携帯できる口臭チェッカーで大事な場面の時に確認するのはいいと思いますが、思い込みは禁物です。本当に気になる場合はチェッカーで確認していないで、お医者さんへ行きましょう。

まずは、コップを使用してのチェック方法です。この方法は、起床時にすぐやりましょう。やり方は簡単です。コップの中に吐いた息をあなたが確認するだけです。これであなたの口臭が分かります。実を言うと起床時というのがポイントで、起床時の口臭は、生理的な口臭の中で一番強い口臭であり、自己判断がし易いからなのです。逆に言うと通常生活においては、この起床時の口臭以下の臭いがあなたの口臭ですので　あまり気にしなくてもいいでしょう。ちなみに、ビニール袋でも同様の方法をとることができますが、ビニール袋特有の臭いが付いている可能性があるので、多少分かり辛いかもしれません。

つぎにオキシドールを使用する方法について紹介します。オキシドールとは、消毒剤の一種で、ご家庭にある救急箱の中に入っているような手軽に手に入るものです。確認方法ですが、オキシドールを水で2倍に薄めて、その溶液でうがいを行います。その後、オキシドールは飲まずに吐き出してくださいね。吐き出したもの中身に泡が多い場合は、口臭が発生していると考えられます。

次に歯ブラシや糸ようじを使用した方法についてです。歯ブラシや糸ようじで　歯と歯の間を磨いてみましょう。磨いた後に、その部位を嗅いでみます。臭いがきつかったり、歯垢などの汚れが付着している場合に口臭があると考えてよいでしょう。

また、見た目だけでも口臭発生の原因と判断できるものがあります。それは舌の上を見て下さい。舌の上が白くなっていませんか？これは、舌苔（ぜつたい）と呼ばれるもので口の中の食べかすや白血球の死骸でできており、口臭を引き起こす原因となるものです。また、ふき取って嗅いでみて臭いがあれば、口臭が発生している可能性が否定できません。

今までは、口臭チェックの方法をお話ししましたが、体調チェックでも口臭発生の有無を確認できることがあります。それは、胃腸を壊している場合です。これは、胃腸を壊すことにより、そこから発生したガスが体の中を伝わって口臭として出てきてしまうのです。このような場合は、口の中のケアだけではなく、まずは胃腸の調子を戻すことが重要になってきます。

口臭は、卵が腐ったような臭いや硫黄のような臭い、カビ臭い等特有の臭いを持っていますので、そのような臭いがチェックで分かるようであれば、口臭治療や予防を積極的に行いましょう。

飲酒をすると、体内でエタノールの中間代謝物としてアセトアルデヒドが形成されます。これは主に、悪酔いや二日酔いを起こす原因を担う有毒物質です。このアセトアルデヒドが血流を経由し、胃や肺といった様々な粘膜から出ていってしまう事でアルコールによる口臭が起こります。しかも、アセトアルデヒドは蒸気になって皮膚から体外へ出ていってしまう為、体臭の発生とも繋がってしまいます。

このアセトアルデヒドによる口臭が、飲酒する人々の多くを悩ませる、アルコールによる口臭の主な原因となるのです。また、アルコールには強い利尿作用があります。これはつまり脱水症状の加担をするという事で、それによって体の水分が失われてしまうと唾液の分泌量も減少します。唾液は口臭の予防と密接な関係がある為、唾液の分泌量の低下は口臭の促進を意味するのです。

その為、アルコールを摂取する際はとにかく水分を摂りましょう。基礎代謝を上げる為にも水分の補給は良いとされていますし、アルコールによる口臭も和らげる事ができるので、まさに一石二鳥と言えます。そもそもアルコールは、摂取したところで水分補給には繋がりません。むしろ、強い利尿作用によって元からあった水分すらも失ってしまう要因になりかねません。なので、大量のアルコールを飲んだから水分が足りているとはけっして思わないで下さい。その点を誤解したまま大量のアルコールを摂取してしまうと肝臓の機能を低下させ、更なる口臭を引き起こしてしまいます。

水分としてきちんと体内に浸透する水やスポーツドリンクを摂取して、過度にならない程度のアルコール摂取を心がけましょう。そうする事で口臭予防だけでなく、より良い体調管理へと繋がっていくのです。

まず、この寝起きの口臭は朝の歯磨きで簡単に解決できます。口をゆすぐだけでも、充分な効果があります。また、食事による咀嚼を行ったり人と話したりする事で唾液の分泌を活発にするだけでも、この口臭は自然と解消できます。ただし細菌を飲み込んでしまうのはあまり良策と言えないので、出来得る限り起床直後に歯磨きをしましょう。それが一番効果的と言えます。

逆に、睡眠前の歯磨きを怠ると、この口臭は強さを増します。しかも、睡眠前の歯磨きを怠ると寝ている時に口呼吸をしやすくなり、それが口の渇きを引き起こし結果的に更なる口臭の原因へと結びついてしまいます。なのでこの口臭を予防する際には、起床直後の歯磨きだけでなく、睡眠前の歯磨きも必要不可欠なのだと覚えておいて下さい。

この口臭は誰にでも起こる口臭です。しかし、だからといって容易に捉えるのはやめましょう。口臭予防は周囲に対するエチケットです。貴方自身も、生活や仕事のパートナーの口臭が酷ければ必ず不快な思いをする筈です。かといって、口臭予防を重たく捉える必要はありません。普段の生活中に歯磨きという項目をプラスするだけでも、立派な口臭予防です。そうして予防していく事で口臭のケアが無意識で行え、結果的に周囲との関係の向上にも大いに役立つでしょう。

そもそも赤ちゃんの口臭の主な原因はよだれだと言われています。よだれをそのまま放置していると口臭発生の原因となります。特に、虫歯や歯周病の心配をまだ必要としていない歯の無い時期の赤ちゃんに多い原因だと言えるでしょう。この場合の口臭を対策する上で必要なのは、水分をたくさん与えるという方法です。大人でも口内の乾燥が口臭の原因へと深く繋がる為、これと同じように、赤ちゃんにも適切な水分を与え、口臭への対策を行って下さい。

一方、歯が生えてきた赤ちゃんに対しては歯磨きをしっかり行う事が口臭への対策となります。まだ赤ちゃんだから、と歯磨きを疎かにしてしまうと虫歯になり、更なる口臭へと繋がってしまいます。しかも赤ちゃんは大人よりも歯磨きしにくいので、虫歯になりやすいのだという点を念頭に置いて下さい。ただ、歯磨きを無理矢理行うのはＮＧです。幼い頃に無理矢理歯磨きをされると、将来歯磨きが嫌いになり、結果虫歯や歯周病に悩まされるケースがあります。なので、嫌がる時はすすぐ程度に抑え、機嫌が良い時に歯磨きをしてあげましょう。

赤ちゃんの口臭は、水分補給と歯磨きで十分予防できます。しかしその反面、口臭の原因が赤ちゃんの状態異常である場合も予測されます。例えば熱や口内炎、扁桃腺炎がその口臭を引き起こしているかもしれないのです。なので、口臭を感じたら水分補給と歯磨きを行う一方、体調に異常があるのではないかという考えを過ぎらせるのが良いでしょう。

そもそも味を感じる為には、舌の表面や上顎の奥にある味蕾というセンサーが味の成分を感知し、甘い・辛いなどといった感覚を、味細胞から味覚神経を経由して脳に伝える必要があります。この脳までの経路、つまり味蕾に異常があると味覚障害の発生へと繋がってしまいます。味蕾の機能を正常に働かせる為にはミネラルの亜鉛が必要不可欠です。つまり亜鉛不足が味蕾の働きを妨げ、味覚を感じる事の出来ない味覚障害の発生へと繋げてしまうのです。そしてこの亜鉛不足ですが、偏食の多い人に起こりがちです。味覚障害を訴える人の多くが偏食家なのは、こういった要因があるからでしょう。

そんな、味覚障害を引き起こす亜鉛不足ですが、影響を受けるのは味覚だけではありません。実は嗅覚も亜鉛を材料として新陳代謝を行っている為、味覚障害の発生は、同時に嗅覚の異常にも繋がっていると考えた方が良いでしょう。嗅覚に異常が起こると、体臭をきつく感じたり、口内の異臭を感じたりします。つまり、貴方が意識しているその口臭が、実は嗅覚の働きが異常になってしまった所為で引き起こされた、勘違いの口臭である可能性も出てくるのです。味覚障害によって連鎖する嗅覚の異常により、実際は口臭を発していないのに口臭を発しているのではないかと不安になる人。逆に臭いの強烈なモノを食べているにも関わらず、その口臭を全く意識できない人。そのような人が昨今では多いようです。

こういった味覚障害の予防には、当然ながら偏りの無い亜鉛を意識した食生活が必要となります。ファーストフードやコンビニの食品には亜鉛の吸収を妨げる食品添加物が多く含まれているので、それらが食事の中心となってしまっている人は食生活を改めた方が良いでしょう。また、栄養不足と繋がる過度なダイエットも味覚障害へと結びつきやすいので充分に注意を払って下さい。

また、口臭の原因は複数ありますが、大きく病的口臭と生理的口臭といったものに分かれます。病的口臭は、歯学的な問題もしくは内科学的疾病によって発生します。一方、生理的口臭は、飲食や喫煙、ストレスや加齢などによるものから発生する為、現代人の多くが悩む口臭は大抵がこちらを原因としています。

では、我々を悩ませる生理的口臭をどうすれば防ぐ事ができるのか。まず第一に挙げられるのが、規則的な食生活を続ける事です。口臭を防ぐ根底には、唾液の分泌が必要不可欠となってきます。けれど、食事を抜くダイエットや不規則な食生活を行う事で唾液の分泌量が低下し、口臭の原因へと強く繋がってしまうのです。食事をするという行為は咀嚼するという事なので、唾液の分泌を手助けしてくれます。

更に規則正しい食生活を続ける事で、栄養不足や体調不良から起こる口臭も予防できるというわけです。とはいえ、いきなり和食重視や栄養満点の食生活に切り替えるのは難しいので、まずは毎日しっかり食事をとる事から始めて下さい。そうした食生活の改善が、口臭を防ぐ大きな要因へと結びついてくれるのです。

また、口臭を予防する上で切っても切り離せないのは、適切な水分補給です。口内を潤わせる事で、分泌量の低下した唾液に代わり、口臭を和らげる事ができます。では、その適切な水分補給についてですが、まず起床後に２５０ＣＣほどの水分を摂って下さい。これを行う事で唾液の分泌が促進され、朝ごはんをしっかり摂る事に繋がります。可能な場合は、空腹時や食間にもできるだけ水分を補給しましょう。目安としては、一日に一リットルの水分を摂ると意識して下さい。

そんな水分補給ですが、どんな飲み物でも良いのかと言えばそうではありません。最適なのは水やスポーツドリンクであり、ジュースや炭酸飲料などといった糖分の多い飲み物では効果がありません。一方、お茶やウーロン茶には口臭を和らげる効果がある反面、唾液の分泌を抑えてしまう力がある為、どうしても飲みたい場合は量を調節するのが良いでしょう。余談ですが、口臭対策を行う上で、コーヒーの摂取は出来る限り控えて下さい。コーヒーを飲むと口内が酸性になり、より口臭がきつくなってしまいます。更に空腹時にコーヒーを摂ってしまうと、口臭を余計に強める原因と繋がってしまうので気を付けて下さい。

このように、口臭はさり気ない生活の中で発生してしまうものです。なので、いきなり過度な予防や対策を行うのではなく、適切で効果的な処置を毎日続け、徐々に口臭を改善していって下さい。

まずは、全年齢に共通の口臭です。口臭の大部分は、口腔内の衛生が保たれていないがために、悪臭を放つ細菌が口の中で繁殖してしまうことにあります。歯磨きなどで口腔内の衛生を保つことを徹底しましょう。

次に、乳幼児の口臭です。乳幼児の口臭なんて気にしなくてもいいんじゃないか、と思う方もいらっしゃるかと思いますが、そんなことはありません。この世代の口臭の原因のほとんどは、鼻呼吸が定着せず、口呼吸が主流になっていることです。

口呼吸になると、口腔内の唾液が乾燥します。唾液には、口内で口臭の原因となる細菌が繁殖を防ぐ作用があるため、唾液が乾燥すると口臭になります。この口臭への対処は親がしっかりと鼻で呼吸することを教えてあげなくてはいけません。将来的にも繋がることですので、是非気を使ってあげてください。

次に、中年の口臭です。3～40歳頃になると、段々と体の機能が低下してきます。気を付けなくてはいけないのは、内蔵の機能低下による口臭です。例えば、胃腸や肝臓などが弱ってくると、体内の有害物質を分解する機能が低下するために、分解されなかった有害物質が体内に蓄積して口臭の原因となってしまいます。

また、糖尿病にかかると甘酸っぱいような口臭がします。もし普通じゃない口臭がしたなら、内蔵系の原因の可能性がありますので、病院にかかりましょう。最後に、壮老年の口臭です。この頃になってくると、疾患でなくても内臓機能が低下しているために、別段不調ではなくても特有の口臭が発生することがあります。

また、口腔内にも長年蓄積された臭い物質による口臭が発生しやすいです。こちらは特に喫煙者の方や、コーヒーをよく飲むという方は注意しましょう。

しかし中には食品の臭いとは似付かないような口臭があるといいます。そのなかの一つが「金属臭」のする口臭です。

非常に珍しい口臭なのですが、この金属臭のする口臭はどのような原因によって発生しているのでしょうか？この金属臭のする口臭の原因は、歯科治療によって埋め込まれた金属にあると言われています。しかし、金属を埋め込んでいる人全員がこの金属臭のする口臭を発生するわけではありません。

それでは、どういう条件が揃うと口臭になるのか。それは、口内の金属が腐食した時です。つまり、口腔内が不衛生であったりするなどの原因によって、金属が劣化すると発生するのです。この口臭が発生していると感じたとき、それは大抵歯磨き不足などの原因ではなく、そもそも金属の付け方が良くない、という場合が多いようです。

歯科にも得手不得手があり、そういった処置を苦手としている歯医者さんもいるようですので、場合によってはスキマが出来て細菌が溜まりやすくなり、腐食が発生してしまっている場合もあるようです。そういった場合には、処置を受けたのとは別の歯科で金属のチェックをしてもらいましょう。

他にも、スキマの発生しないデンタルインプラントなどを利用するという方法もあります。これは、歯茎の下の骨に対して直接埋め込んでしまうものなので、埋め込む部分の金属が口腔内に露出せず、腐食の心配がありません。その代わり高価なので、どちらを取るかを考えましょう。