コーヒーで口が臭くなる理由

皆さんは日常生活でよく飲むものはなんでしょうか。子供のころはジュースやコーラといった甘い飲み物をよく飲んだかと思います。しかし、大人になっていくにつれお茶やコーヒーなど渋めの飲み物をよく飲むかと思います。口臭も年々ひどくなっている方も多いかと思います。そういう方に見られる一つの傾向があり、それはコーヒーをよく飲んでいる方です。

コーヒーはカフェインも入っていて、眠気がひどい時によく飲まれるかと思います。しかし、コーヒーには焙煎された褐色のコーヒー豆の微粒子がたくさん入っているのですが、これらが舌の表面に付着していきます。これが曲者で、この粒子と渋みは唾液分泌を抑制します。ブラックコーヒーをよく飲まれる方は、口臭がひどい状態が結構残るのではないでしょうか。コーヒーにミルクや砂糖を入れる場合も同様に香りは残りますが、先ほどの粒子とミルクや砂糖の分解による臭気が混じることによって、異なる臭さを生みだしてしまいます。

どうすれば口臭を防ぐことができるのでしょうか。あまりこだわって口臭を消そうとしなくても自然と消えていきます。舌表面に残っている成分は徐々に消えていきますので、安心してください。どうしてもコーヒーが飲みたくて、その後に口臭を消したい方はどうするかというと、コーヒーを飲む時は水を用意しておきます。コーヒーを飲み終わったらすぐに水を口に含みましょう。そして、舌表面を口の天井でゴシゴシしてコーヒーの味や香りを取り除いていきましょう。そして最後水を少し含んでコーヒーの味が残っていないかチェックしておきましょう。

歯磨きをするときは、コーヒーを飲んだ後は注意してください。飲んだ後で歯を磨くとより乾燥が進んでしまうのです。特に歯磨き剤とコーヒーの混じった口臭が生まれてしまう可能性があります。あくまでも舌に成分がついてしまうので、舌のケアを中心に手入れをしてください。しかし、舌を歯ブラシで磨いていくのも厳禁ですので唾液の分泌を高められる方法で除去していきましょう。

コーヒーを飲むときは口臭がひどくなってしまうことも考えて飲みましょう。口臭がひどいと気づいたら他人に指摘されるかと思いますが、原因はコーヒーとは気づきにくいでしょう。飲んだ後のケアを十分に行ってください。