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お酒による口臭の原因とその予防・対策について

口臭の主な原因を訊ねられると、お酒を想像する方が大半だと思います。お酒は、好物な方にとって水に匹敵する飲料となりますし、社会人にとっては会社の付き合いなどでどうしても切り離せないモノです。そんなお酒によって引き起こる口臭の、主な原因とその解決策を紹介いたしましょう。

飲酒をすると、体内でエタノールの中間代謝物としてアセトアルデヒドが形成されます。これは主に、悪酔いや二日酔いを起こす原因を担う有毒物質です。このアセトアルデヒドが血流を経由し、胃や肺といった様々な粘膜から出ていってしまう事でアルコールによる口臭が起こります。しかも、アセトアルデヒドは蒸気になって皮膚から体外へ出ていってしまう為、体臭の発生とも繋がってしまいます。

このアセトアルデヒドによる口臭が、飲酒する人々の多くを悩ませる、アルコールによる口臭の主な原因となるのです。また、アルコールには強い利尿作用があります。これはつまり脱水症状の加担をするという事で、それによって体の水分が失われてしまうと唾液の分泌量も減少します。唾液は口臭の予防と密接な関係がある為、唾液の分泌量の低下は口臭の促進を意味するのです。

その為、アルコールを摂取する際はとにかく水分を摂りましょう。基礎代謝を上げる為にも水分の補給は良いとされていますし、アルコールによる口臭も和らげる事ができるので、まさに一石二鳥と言えます。そもそもアルコールは、摂取したところで水分補給には繋がりません。むしろ、強い利尿作用によって元からあった水分すらも失ってしまう要因になりかねません。なので、大量のアルコールを飲んだから水分が足りているとはけっして思わないで下さい。その点を誤解したまま大量のアルコールを摂取してしまうと肝臓の機能を低下させ、更なる口臭を引き起こしてしまいます。

水分としてきちんと体内に浸透する水やスポーツドリンクを摂取して、過度にならない程度のアルコール摂取を心がけましょう。そうする事で口臭予防だけでなく、より良い体調管理へと繋がっていくのです。

エチケット感覚で寝起きの口臭を簡単予防！

起床直後、なんだか異様に口臭が気になる。そう感じた方は少なくない筈です。我々は眠っている時、当然ですがほとんど口を動かしません。つまりそれは、口臭予防に必要な唾液の分泌が無いという事です。この唾液分泌の減少が口内の細菌の増加へと繋がる為、起床直後に普段より強い口臭を感じる要因へとなるのです。ただ、寝起きの口臭は日常的に起こる口臭なので、特別な治療は必要としていません。簡単な対策によって解決できるので、安心して下さい。

まず、この寝起きの口臭は朝の歯磨きで簡単に解決できます。口をゆすぐだけでも、充分な効果があります。また、食事による咀嚼を行ったり人と話したりする事で唾液の分泌を活発にするだけでも、この口臭は自然と解消できます。ただし細菌を飲み込んでしまうのはあまり良策と言えないので、出来得る限り起床直後に歯磨きをしましょう。それが一番効果的と言えます。

逆に、睡眠前の歯磨きを怠ると、この口臭は強さを増します。しかも、睡眠前の歯磨きを怠ると寝ている時に口呼吸をしやすくなり、それが口の渇きを引き起こし結果的に更なる口臭の原因へと結びついてしまいます。なのでこの口臭を予防する際には、起床直後の歯磨きだけでなく、睡眠前の歯磨きも必要不可欠なのだと覚えておいて下さい。

この口臭は誰にでも起こる口臭です。しかし、だからといって容易に捉えるのはやめましょう。口臭予防は周囲に対するエチケットです。貴方自身も、生活や仕事のパートナーの口臭が酷ければ必ず不快な思いをする筈です。かといって、口臭予防を重たく捉える必要はありません。普段の生活中に歯磨きという項目をプラスするだけでも、立派な口臭予防です。そうして予防していく事で口臭のケアが無意識で行え、結果的に周囲との関係の向上にも大いに役立つでしょう。

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